Mes cours de yoga sont pensés pour tout niveau et tout âge;

ainsi, des variations dans les postures vous sont régulièrement proposées afin que chacun puisse y trouver sa juste place.

Le yoga vinyasa est rythmé et l’enchaînement des postures se fait de manière fluide, à l’instar d’une danse.

C’est ce rythme qui encourage davantage de concentration et la recherche d’une respiration en harmonie avec les différentes postures.

Cette pratique très complète permet de combiner équilibre, renforcement, souffle et lâcher prise.

Des exercices de respiration et une relaxation viendront toujours compléter la séance.

À travers ces exercices de respiration, on prend conscience de notre énergie vitale, appelée Prana en Sanskrit, agissant ainsi sur notre état mental.

Le souffle s’apaise et s’affine à travers la pratique et notre énergie vitale est retrouvée.

Grâce à ces exercices de respiration, on recouvre généralement détente, sommeil et concentration.

Une parenthèse dans sa journée avec pour objectif d’en ressortir plus joyeux, fort, confiant et serein.

À bientôt sur le tapis !